Onderzoek naar de schoonheidsrituelen van een bodybuilder

Onderzoek naar de schoonheidsrituelen van een bodybuilder

Rituals is een maandelijkse column die kijkt naar de obscure schoonheidsroutines en heilige daden van zelfzorg die verschillende professionals beoefenen terwijl ze zich voorbereiden op een typisch evenement. Geboren en getogen in het Worcestershire-gebied, de 40-jarige Dawn Shillingford neemt al iets meer dan drie jaar deel aan bodybuildingwedstrijden. Van trainingsvoorbereiding en haar slopende bruiningsproces tot hoe bodybuilding haar doet voelen en de reacties die ze krijgt met betrekking tot haar uiterlijk, hier deelt ze haar ervaringen.



Ik doe nu iets meer dan drie jaar aan bodybuilding. Oorspronkelijk ging ik naar de sportschool om 's avonds iets te doen in plaats van uit te gaan en kreeg ik de bug zodra mijn lichaam begon te veranderen. Ik dacht dat ik wel graag een wedstrijd wilde doen en vanaf dat moment werd het een absolute passie. Wat ik opwindend vind aan bodybuilding, is hoe dynamisch je lichaam is en hoe het reageert op de kleinste kleine aanpassingen aan het dieet of de training. Het is echt verslavend om de veranderingen in je lichaam te zien.

De voorbereiding op een wedstrijd begint 12 of 16 weken ervoor, te beginnen met een koolhydraatarm dieet dat je wordt gegeven door de voorbereidingscoach waar je je religieus aan houdt, tot aan de wedstrijd. Ik train heel hard gedurende deze tijd en zal vier uur per dag in de sportschool doorbrengen. In de laatste paar weken van de training heb je minder gewicht gebruikt dan normaal, omdat je lichaamsvet heel, heel laag is - ongeveer 3-4 procent lichaamsvet. Dit betekent dat u vatbaar bent voor verwondingen omdat uw lichaam niet de voeding heeft om zichzelf te herstellen. Twee of drie dagen voor de wedstrijddag begin je met het laden van water, waarbij je zeven tot acht liter water per dag drinkt om je lichaam uit te spoelen en dan 24 uur voordat je het podium op gaat, je al het water eruit haalt. Dit droogt je uit en geeft je die strakheid aan je look. Ook houdt je lichaam meer vocht vast als het gestrest is, dus op de dag van de wedstrijd probeer ik gewoon te ontspannen en kalm te blijven.

Qua uiterlijk begin je een paar dagen voor de wedstrijd met scrubben om je lichaam voor te bereiden op de bruine kleur. De reden dat bodybuilders bruinen, is om te pronken met spierdefinitie. Als je te bleek bent, kun je niet echt een definitie zien, maar zodra je een goed kleurtje hebt, zie je alles. Zowel mannen als vrouwen scheren om dezelfde reden ook elk stukje haar van hun lichaam af - zodat u de volledige definitie van hun spieren kunt zien. Ik hou van de kleur, hoewel niemand anders dat lijkt! De dag voor de wedstrijd trek je een dikke basislaag aan, en dan de dag zelf doe je nog een jas aan. De bruine kleur is niet zoals normaal, spray op de kleur. Het heet Liquid Sunrayz en ze geven het geen water, dus het is erg dik en erg donker. Dan, net voordat je het podium op gaat, glazuren ze je met een olie zodat je helemaal glanzend bent.



Als het op mijn make-up en nagels aankomt, match ik graag met de bikini die ik draag. Het is normaal gesproken vrij sprankelend. Ik ben niet zo goed met make-up en draag niet veel, maar ik doe het wel zelf op. Mijn belangrijkste is valse wimpers, ik leef in valse wimpers. Ik heb momenteel heel kort haar dat nogal wat temmen vereist, dus ik gebruik best veel haarlak en wax en ik laat mijn nagels altijd doen omdat ik acrylverf krijg. Ik gebruik ook een sprankelende spray waar ik dol op ben van Claire's Accessories, het is als een zilverspray, dus je bent helemaal glitterachtig. Zodra ik helemaal geglazuurd ben, doe ik het op als een extraatje dat niemand anders heeft.

Hoe ik me voel tijdens een wedstrijd, hangt af van mijn conditie op de dag. Als ik echt blij ben met mijn toestand, dan voel ik me echt trots. Ik zou niet zeggen dat ik me mooi voel, maar ik ben trots. Ik ken het transplantaat dat erin ging.

Dat gezegd hebbende, ik word echt onzeker over mijn lichaam. Echt paranoïde. Ik denk altijd dat ik te veel vet op mijn lichaam heb of dat ik te klein of te groot ben. Ik heb altijd het gevoel dat ik beter zou kunnen zijn dan ik. Mijn lichaam is mijn grootste onzekerheid, wat bizar is, want voordat ik begon met trainen, was ik echt super zelfverzekerd. Maar nu ben ik me er zo van bewust, vooral als ik gewoon normale dingen doe. In de winter, als je een beetje donzig bent, is het niet zo erg, maar de laatste twee weken voor wedstrijden heb ik een heel laag lichaamsvet en zie ik er behoorlijk mannelijk en hard uit omdat er niets in de weefsels zit. Dus ik bedek altijd zoveel mogelijk als ik weg ben, omdat het de aandacht op je vestigt. Er zijn nooit echt slechte dingen tegen me gezegd, hoewel ze het waarschijnlijk achter mijn rug zeggen. Mensen komen naar me toe en zeggen: `` Oh, zou je ons kunnen helpen met het dieetplan? '' Of `` Hoe kom je zo? '' Over het algemeen is het normaal gesproken positief, maar ik weet dat sommige jongens soms mishandeld worden als ze dat doen ' opnieuw uit. Ik heb gelukkig heel veel geluk gehad.



Sinds ik bodybuilder ben geworden, is mijn perceptie van schoonheid veranderd, want ik zie best veel mensen die hard trainen en er goed uitzien, maar ze zouden niet de aardigste karakters zijn. Dus ik denk heel erg dat je schoonheid van binnen zit, het maakt niet uit hoe goed je eruit ziet als je zwart bent van binnen, het zal het niet veranderen door er goed uit te zien van buiten. Ik denk heel erg dat het meer innerlijke schoonheid is dan uiterlijke.